夫婦円満のために～今すぐできる５つのアクション

円満な夫婦関係を築くためには

日々の積み重ねが重要です。

しかし、長く一緒に暮らしていると

相手がしてくれることを当たり前に感じてしまったり

コミュニケーションが少なくなっていったりすることがあります。

そんなときにお勧めしたいのが、以下の５つのアクションです。

心がけ次第で実践できるものばかりなので、ぜひ試してみてください。

１）夫婦の価値観や考え方はそれぞれ違うと知っておく

価値観や考え方は人それぞれ違います。

そして、それぞれの考えに優劣や正誤はありません。

まずは、「自分の考えの方が正しい」と思い込まないように心がけましょう。

最初は受け入れがたい相手の考えも

どうしてそう考えるようになったのか、その背景を聞いていくと

腑に落ちて理解できることがあります。

最初から否定せず

まずは、相手の話によく耳を傾けて相手の考えを理解しようと努めましょう。

自分の話をよく聞いてくれる

自分の考えを大切にしてくれていると感じてもらえることは

相手からの信頼を得ることにもつながります。

２）自分の気持ちや考えを素直に話す

自分の気持ちや考えを率直に話すことは

いつでも、どんな問題でも、大切です。

衝突を恐れるあまり、自分の気持ちにフタをしてやり過ごす方もいます。

しかし、結局は不満がふくれあがり、やり過ごせなくなったり

問題がさらに大きくなっていることも多いです。

衝突しないように伝え方を工夫する必要はあるでしょうが

自分の気持ちを相手に知っておいてもらう

相手の気持ちをきちんと知っておくことは

本当にとても大切です。

３）相手の長所やよい変化を見つける努力をする

相手の長所やよい変化を見つけることは

相手に対する理解や尊敬を育てます。

また、相手の長所やよい変化に気づくことで

相手の魅力をもう一度思い出すことができます。

自分に理解や尊敬を示してくれていると感じると

相手も、あなたの話に耳を傾け、あなたを理解しようとしてくれるでしょう。

相手の態度は、自分を映し出す鏡でもあるのです。

４）感謝を伝える

相手にしてもらっていることでも

毎日のことになると、それを当たり前のように感じて

気に留めなくなってしまうことがあります。

相手の貢献、思いやり、優しさ、気遣いなどには

ささいなことでも感謝を口に出して伝えましょう。

感謝を伝えることで、相手の自信や喜びを高めることができます。

また、相手は、自分の努力や成長に気づいてもらえると、

さらに頑張ろうという気持ちが芽生え、好循環が生まれます。

日ごろから積極的に

「今日もおいしいご飯をありがとう」

「仕事大変だったね、お疲れさま」

などの言葉をかけてみましょう。

５）笑顔で会話する

相手が心地よく感じる表情や声で話をするように心がけましょう。

とくに笑顔は相手をほっとさせ、親しみやすさを感じさせます。

笑顔で話しかけると、相手の笑顔も引き出すことができ

笑顔で会話すると、理解や共感が深まります。

また、笑顔には

ストレスを緩和したり、幸福感を高めたりする効果もあると言われています。

以上、夫婦円満のために今すぐできる５つのアクションをご紹介しました。

これらはどれも日常生活で実践できるものですので

円満な夫婦関係を目指す方はぜひ一度試してみてください。